准妈妈夏季如何有效预防中暑
准妈妈应对暑热小贴士：1.喝水：喝的时候要慢慢喝...[查看更多]
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心率和运动强度关系大吗
2025-05-03有一定的关系。 心率和运动强度关系大吗1健身初期强度较小，随着健身时间的推进，身体素质逐渐改善，可以适当的加大一点运动强度运动心率，即人体在运动时保持的心率状态不管是...
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运动员的心率是多少
2025-05-0360-100次/分。 运动员的心率是多少1成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最...
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运动时最佳心率公式
2025-05-03最大心率=220-年龄。 运动时最佳心率公式1最大心率可使用计算公式推算出，使用最多的推算公式是最大心率=220-年龄，又称“220公式”在运动训练以及运动处方中，为了取得理想的...
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亚洲蹲怎么练
2025-05-03蹲下时，脊椎与小腿平行、屁股要高于脚踝、脚跟贴地、脚板朝前且足弓无塌陷、膝盖朝前等等。 亚洲蹲怎么练1▲从蹲姿看脊椎健康程度。正确蹲姿：蹲下时，脊椎与小腿平行、屁股...
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运动消耗的热量计算
2025-05-03运动热量消耗计算的公式主要涉及体重、运动时长和运动强度三个变量。 运动消耗的热量计算1消耗热量可以通过计算基础代谢率和活动代谢率来得出基础代谢率指人体静止不动...
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运动减肥都是瘦全身吗
2025-05-03运动减肥是瘦全身。 运动减肥都是瘦全身吗1一般来说运动减肥的方式都可以起到瘦全身的效果。 其实局部减肥是比较困难的，减肥就需要消耗热量，而热量的消耗通常是燃烧全身的...
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有氧运动可以提高心率吗
2025-05-03可以。 有氧运动可以提高心率吗1经常性的体育锻炼和运动锻炼可引起心血管系统的形态、功能和能量调节产生较持久的适应，从而提高人体运动能力，特别是有氧耐力。人在安静时，...
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胎记对宝宝健康的影响
2025-05-031、暗红色或葡萄酒色斑婴儿在刚出生的时候，这种红斑一般是较鲜艳的桃红色，随着年龄的不断增长，红斑颜色会变得越来越深，最后变成淡紫色。这种暗红色的斑是由于毛细血管扩张引起...
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如何打造迷人纤纤细腰
2025-05-03如何打造迷人纤纤细腰，夏季，是MM们尽情展现曼妙身姿的一个时节，为了能够在夏季里将最好的自己展现出来，很多MM都开始为了腰间突出的赘肉感到烦恼，也开始了一段探索瘦腰的进程，那么...
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哺乳期间运动1个小时会瘦吗
2025-05-03会。 哺乳期间运动1个小时会瘦吗1运动会影响母乳量吗？会影响营养成分吗？不会研究表明运动与否与母乳产量、营养成分和婴儿体重增加量没有区别一项研究表明经常运动的女性有...
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减肥的有效运动
2025-05-03慢跑、快走、骑脚踏车、上下楼梯等等。 减肥的有效运动1怎样减肥最健康?最健康的减肥方法是有计划的，在不损害身体健康的情况下以适当的运动和节制而均衡的饮食，透过一段时...
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每天运动不瘦怎么办呀
2025-05-03通常来说，运动了体重不减可以通过适当增加运动量、调整饮食习惯、改善睡眠习惯等方法来处理 每天运动不瘦怎么办呀11、适当增加运动量：如果单次运动量不足，或者不注意按规律...
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影响宝宝牙齿健康的4种喂养方式
2025-05-031、过早的让宝宝自己拿奶瓶喝奶有些家长为了训练孩子的抓握能力，在宝宝才几个月就开始让宝宝自己拿着奶瓶喝奶。由于孩子还小，自己喝奶时基本上都是躺着的，而且宝宝手腕部的力...
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一般运动多久后可以洗澡
2025-05-0315-30分钟。 一般运动多久后可以洗澡11、运动后立马洗冷水澡和稍微凉些的温水澡都是OK的，只是不建议洗头，洗完立刻擦干身体2、运动后不要立马洗热水澡 01、献血后多长时...
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血型也会影响宝宝的健康
2025-05-03父母双方血型不同会影响到宝宝的健康，这是真的吗？有研究表明：夫妻双方血型不同，容易引发宝宝患上新生儿溶血病。这就让很多年轻的夫妻感到害怕，其实绝大多数宝宝都能转危为安。与...