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按摩哪些穴位塑造完美身材
2025-06-24百会穴、颊车穴、胃点穴等等。 按摩哪些穴位塑造完美身材1一、百会穴：饭前按摩可以减少食欲位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。作用：这个穴位可以缓解身心的...
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健身运动基础装备大盘点
2025-06-23健身运动基础装备大盘点，君子善假于物也，一身好的装备不仅看起来很有专业范，而且让你的运动更加安全有效，下面就来看看健身运动基础装备大盘点。 健身运动基础装备大盘点1上...
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4个动作让臀部越来越火辣
2025-06-234个动作让臀部越来越火辣,在身材管理的过程中，我们的最终目的并不是瘦下来，而是在瘦下来的过程中有一个好的身材，所以我们会在减脂过程中，或者是减脂以后进行有针对性的塑形训练...
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中年健康需六戒
2025-06-23戒懒惰、戒过劳、戒烟、戒发怒等等。 中年健康需六戒1一戒懒惰。人到中年，总感到两腿沉重，身心疲劳，因而不爱运动，这说明"衰老"已悄悄降临。因此，人到中年力戒懒，应经常参加一...
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办公室空隙健身六招
2025-06-23伏案工作时、复印文件时、尽量少乘电梯等等。 办公室空隙健身六招1伏案工作时办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选...
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普拉提美腿动作
2025-06-23后置支撑、单腿踢、交叉式动作等等。 普拉提美腿动作1练习组一：后置支撑动作效果： 大腿后侧减肥。同时收紧臀部、腹部和下背部。动作：坐姿，挺胸、收腹、沉肩。双腿向前伸直，双...
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不利于减肥瘦身的运动方法
2025-06-23不利于减肥瘦身的运动方法，时值迎夏季正是我们大家减肥瘦身的好季节。当代都市人常选择去健身房等运动锻炼的减肥瘦身方法，但是也有很多其他的，一起看看不利于减肥瘦身的运动方...
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风热感冒能不能吃姜
2025-06-23风热感冒是不能吃姜的，因为对于风热感冒来说，人体本身就是感受了风热，这个时候如果再服用姜，就好比火上浇油了，不仅没有缓解感冒的效果，还会加重风热感冒。也有一些人群是体质本身...
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怀孕7周没有孕吐反应正常吗
2025-06-23怀孕7周没有孕吐反应正常吗怀孕7周没有孕吐反应是正常的。怀孕7周对孕妇没有孕吐反应是正常的，因为每个孕妇的体质都是不一样的，妊娠反应也不一样。有的孕妇会出现很强烈的孕...
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乳腺癌的早期症状是什么
2025-06-231肿块乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位。肿块常为无痛性，单个，不规则，大多为实性，较硬，活动度较差。2局部皮肤改变乳房皮肤出现“酒窝征”是一个重要体征，由于库柏氏韧带牵扯或肿...
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糖尿病人能不能吃香蕉
2025-06-23糖尿病人最典型的症状就是血糖比较高，所以在血糖高的时候一定要努力控制，不然就会血糖升高，因此患有糖尿病的患者太甜的食物都不能吃，那么糖尿病人能不能吃香蕉？吃香蕉太多无法控...
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痔疮会影响排便吗
2025-06-231、可以确定的是，痔疮这种不良症状的出现是必然会影响患者痔疮排便的。毕竟患上了痔疮后，很多患者排便的时候，必然会感到疼痛以及出血，以致很多患者为此而选择了逃避，不敢轻易排...
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孕前健康饮食必须注意的4点
2025-06-231、健康饮食理念(1)通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性，再好吃的食物，再有营养的食物，都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。(2)无论是孕前还是孕后，...
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甲减的危害
2025-06-23甲减的危害成年人的甲状腺功能减退可以表现为容易疲劳，以及怕冷、记忆力减退、反应迟钝，还有嗜睡、抑郁、月经不调。在心血管系统方面可以表现为心动过缓，甚至可以引起甲减性心...
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胎儿健康能看出来么？
2025-06-23胎动异常孕妈妈在孕中期的时候就可以感受到胎动，通过胎动了解宝宝的状况，如果前一段时间胎动规律，这个几天胎动次数减少或者是到了该动的时间还是一动不动的，就要及时就医，很有可...